기억력을 향상시키는 방법

"Memory is a buildable🔊 skill. You can train it, just like learning how to ride a bike or drive."

기억력은 훈련으로 키울 수 있는 능력이다. 자전거 타기나 운전을 배우듯 기억력도 훈련할 수 있다.

cf. buildable: 키울 수 있는, 발전시킬 수 있는

"But the times we are living in are not conducive to🔊 maintaining a strong memory."

하지만 우리가 살아가는 시대는 좋은 기억력을 유지하는 데 도움이 되지 않는다.

cf. conducive to: ~에 도움이 되는, 유리한

"I couldn’t remember my pin because my brain was frazzled🔊."

머리가 완전히 지쳐 있어서 비밀번호를 기억할 수 없었다.

cf. frazzled: 기진맥진한, 정신적으로 지친

"Even having a mobile phone that was off next to you acts as a distractor🔊 of your attention."

전원이 꺼진 휴대전화를 옆에 두는 것만으로도 주의를 분산시키는 요인이 된다.

cf. distractor: 주의를 흩뜨리는 것, 주의 분산 요인

"Therefore, it is important to sleep well and not to stay up all night cramming🔊 for exams."

따라서 충분히 잠을 자고 시험공부를 벼락치기하느라 밤을 새우지 않는 것이 중요하다.

cf. cram: 벼락치기하다

"Kermode suggests trying 'spaced repetition🔊', which means practising at increasing intervals."

커모드는 복습 간격을 점차 늘려가며 연습하는 '간격 반복 학습'을 시도할 것을 제안한다.

cf. spaced repetition: 간격 반복 학습

"the hippocampus🔊 actually increases in volume"

해마의 부피가 실제로 증가한다.

cf. hippocampus: 해마

"...recommends mnemonics🔊, and specifically acronyms, for revision."

복습할 때 기억술, 특히 두문자어를 활용하는 방법을 추천한다.

cf. mnemonic: 기억술, 암기법, 연상 기호

"something called ‘prospective memory🔊’"

'미래기억'이라고 불리는 것

cf. prospective memory: 미래에 할 일을 기억하는 능력, 미래기억